استرس دربارداری

ناشناس | 4 روز پیش

سلام خسته نباشین من یک خانم باردار۲۹هفته هستم جدیدااسترسم خیلی زیادشده قبلاخودم بامدیتیشن یامطالعه کنترلش میکردم اما الان انقدزیادشده ک خودم نمیتونم کنترل کنم بااین وضع کروناهم نمیشه جایی رفت خواستم عاجزانه خواهش کنم کمکم کنید برابچم میترسم ازاول بارداری ک همش دکتر وسونو هی به ادم استرس واردمیکنن الانم که هرچیزی میگم به خودم اروم باشم به چیزی فکرنکنم اروم نمیشم راهکاری اگه میشه بمن بدید

باعرض سلام ، مهربانو طبیعی است که کمی به‌خاطر تغییرات به‌وجودآمده در زندگی و بدن‌تان نگران باشید، ولی اگر در تمام طول روز و دائما در حال استرس هستید،استرس می‌تواند از جفت عبور کند و بر تکامل جنین اثر بگذارد. اگر احساس می‌کنید میزان استرس‌ شما از حد تحمل‌تان خارج شده، باید علت استرس با یک روانشناس بررسی و موضوع حل گردد ، در پناه حق


برای مشاوره تلفنی با این روانشناس را نصب کنید

مشاوره و روانشناسی  

سلام ایا شما در دوران بارداری با مشکل خاصی مواجه شدید؟ استرس یعنی مواجه شدن با یک مسئله تنش زا، اما علائم شما نشان دهنده اضطراب شما هست که بخشی از آن در شرایط فعلی شما و البته جامعه طبیعی هست ولی چنانچه احساس میکنید اضطراب شما از حد نرمال و‌طبیعی بالاتر هست و اختلال در افکار و رفتارهای شما ایجاد کرده حتما از یک متخصص کمک بگیر چراکه داشتن ارامش و خیال راحت بسیار در سلامت روان شما و البته جنین شما موثر هست. پاینده باشی


برای مشاوره تلفنی با این روانشناس را نصب کنید

مشاوره و روانشناسی  

سلام دوست عزيز يك روش براي كم كردن استرس اينست كه ليستي از تمامي نگراني هاي تان را به ترتيب الويت بصورت رديفي كنار هم منظم به تحرير درآوريد در رديف بعدي علت آنها را ذكر نماييد وسپس باتأمل براي هريك نتيجه اي را درنظربگيريد كه آيا استرس شما منفي است يا مثبت .اين روش شما آرام خواهد كرد چرا كه متوجه خواهيد شد اكثر آنها بيهوده هستند از ذهن ناخودآگاه تان برمي خيزند


برای مشاوره تلفنی با این روانشناس را نصب کنید

مشاوره و روانشناسی  

سلام دوست خوبم. چیزهایی که فکر می کنید در چه زمینه ای هست؟ روش های آرام سازی رو کماکان ادامه بدید، اما حتما باید در مورد اضطراب خودتون با یک روانشناس صحبت کنید تا علت اون مشخص باشه و به طور یقین با شناسایی و حذف علت، شما سریعتر به آرامش می رسید و متوجه این نکته باشید که استرس در دوران بارداری بر خلق و خوی کودک تاثیر خواهد داشت. برای رسیدن به حال خوبتون، به ما اعتماد کنید.


برای مشاوره تلفنی با این روانشناس را نصب کنید

مشاوره و روانشناسی  

سلام عزیزم استرس باید منبعش مشخص بشه و اینکه خودتان در ابتدا متوجه باشید که مثلا زمانی که به چیزی فکر می کنید استرس می گیرید یا مثلا نگران سلامتی فرزندتان هستید باید مشخص باشه بیشتر در چه زمانهایی استرس می گیرید و در چه ساعت هایی در شبانه روز و اینکه سعی کنید کارهایی که بیشتر به شما آرامش می دهد را انجام دهید و با کسانی که به شما بیشتر آرامش می دهند حتما صحبت کنید و از صحبت درباره چیزهایی که باعث استرستان می شود کاهش دهید سلامت و شاد باشید


برای مشاوره تلفنی با این روانشناس را نصب کنید

مشاوره و روانشناسی