فرافکنی کردن و احساس رضایت و خوشحال بودن

فرافکنی چیست؟ فرافکنی یعنی این‌که یکی از جنبه‌های زندگی درون خود را به...

ادامه مطلب
پنج روش نادرست گوش دادن

گوش دادن ; برای درک هر فرد باید به او گوش داد. اما مشکل این‌جاست که بیش‌تر ما...

ادامه مطلب
هفتگی برنامه ریزی کنید

هفتگی برنامه ریزی کنید. هر هفته پانزده دقیقه وقت بگذارید و تمام هفته خود را...

ادامه مطلب
شوخی با خودمان چطور حالمان را بهتر می‌کند؟

با خودمان شوخی کنیم شوخی با خودمان حالمان را بهتر می‌کند اما چطور؟ مردم وقتی...

ادامه مطلب
تبدیل باورهای افراطی به شوخی با خود

تبدیل باورهای افراطی به شوخی  و شوخی کردن با خود و مشکلات و مسائلی که پیش...

ادامه مطلب
مقایسه کردن خود با دیگران

مقایسه کردن خود با دیگران ، دوقلوی رقابت است و به همان اندازه نیز سرطانی...

ادامه مطلب
رقابت کردن

دو روی رقابت کردن رقابت کردن می‌تواند واقعا مفید باشد. رقابت موجب پیش‌رفت،...

ادامه مطلب
هیچ وقت اجازه ندهید ترس هایتان تصمیم بگیرند

ترس ها و کارهایی که به خاطر آن انجامشان ندادیم احساسات آزاردهنده‌ای در دنیا...

ادامه مطلب
۲۱ راه برای افزایش تمرکز در مطالعه

حتماً برای شما هم پیش آمده که شروع به مطالعه می‌کنید اما دائماً افکاری به ذهن...

ادامه مطلب
تاثیر وسواس فکری – عملی ( OCD ) بر کاهش رضایت جنسی زناشویی

افرادی که وسواس فکری عملی دارند چه چیزی را تجربه می‌کنند؟ افرادی که دچار...

ادامه مطلب